Segnale 01
Conducibilità cutanea
L'indice più rapido dell'attivazione emotiva: reagisce prima che tu te ne accorga.
Le tue emozioni, misurate
"Accidenti… non sono riuscito a reagire in modo diverso."
Il biofeedback ti mostra, in tempo reale, che quella reazione puoi guidarla tu.
Come funziona, in concreto
Due piccoli sensori sulle dita leggono la conducibilità della pelle: quando il sistema nervoso si attiva, la sudorazione cambia di una quantità impercettibile, ma misurabile.
Quel dato diventa una curva sullo schermo. Cambi respiro o pensiero, e la curva risponde: il tuo stato interno smette di essere un'impressione e diventa un segnale che puoi vedere e che possiamo leggere assieme.
Cosa leggiamo
Segnale 02
Respirazione
Ritmo e profondità del respiro: la leva più diretta che hai per abbassare o alzare l'attivazione a comando.
Segnale 03
Curva di attivazione
Il tracciato della sessione: dove sali, quanto tempo ci metti a rientrare, quanto controllo hai davvero.
Il percorso, in tre fasi
Fase 01
Scoprire
Scopri e sperimenti quanto puoi influenzare le tue reazioni emotive. Respirazione più pensieri specifici: la curva si muove, e capisci che il controllo esiste.
Fase 02
Dominare
I metodi trovati vanno allenati, per renderli sempre più efficaci e sempre più veloci. Come un gesto tecnico: ripetizione, feedback, correzione.
Fase 03
Performare
Rilassarti e attivarti secondo le tue necessità. È il senso di controllo che porta serenità e fiducia nelle tue capacità, dentro la gara.
